Dieta del limone

La Dieta del limone, una taglia in 7 giorni.
Con questa dieta perderete peso in una settimana, ecco il programma settimanale.
E’ una delle diete più semplici e delle più efficaci che potete provare.
Il limone può avere effetti sconcertanti sulla perdita di peso, quindi se volete aumentare la vostra vitalità, eliminare le tossine, sbarazzarsi di chili in eccesso e aumentare la vostra luminosità, provatela.
Ecco il nostro programma di 7 giorni con menù completi, le ricette e gli obiettivi giornalieri.
Tutto ciò che servesono sette giorni di dieta del limone per purificare il corpo, ricaricare le batterie ed eliminare una taglia jeans!

Lemon

I benefici della disintossicazione.
Iniziamo con un giorno di disintossicazione per purificare il vostro corpo.
Prima di iniziare la vostra dieta per davvero, è necessario liberare il corpo dalle tossine e far ripartire il sistema digestivo.
Questo non significa che il digiuno!
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Digiunare significa mettere il corpo in uno stato di privazione, che, invece di ripulire porta il corpo a produrre tossine.
Prendetevi un giorno intero assumendo molti alimenti naturali, che aiutano il processo di disintossicazione, insieme alla giusta dose d’acqua per aiutare il processo di drenaggio e l’eliminazione delle tossine.
Potenzia il processo di pulizia bevendo alcuni bicchieri di limonata a temperatura ambiente per tutta la giornata.
Niente tè, ed alcool!
Iniziamo la dieta della Limonata!
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Ecco come fare la dieta del Limone
Giorno di disintossicazione

1-1 ½ Limoni – spremuti (2 cucchiai di succo di limone)
300ml acqua filtrata
2 cucchiaini di sciroppo d’acero di qualità biologica (o una stecca di cannella, se si preferite)
Un pizzico di pepe di Caienna.

Per rendere la vostra limonata, mescolare 2 cucchiai di spremuta fresca di succo di limone con 300 ml di acqua filtrata e com 2 cucchiaini di buona qualità di sciroppo d’acero biologico o un bastoncino di cannella e un pizzico di pepe di Caienna.

Si può anche bere il tè a base di erbe o di frutta fatto in casa e minestra di verdure.
La minestra di verdure detox

1 carota tritata
1 costa di sedano tritato
½ cipolla tritata
4 ravanelli
1 mazzetto di sugarsnap piselli
½ finocchio tritato

Tritate tutte le verdure in piccoli pezzi. Aggiungere le carote il sedano e la cipolla in una pentola mezzo di acqua già bollente. Dopo 5 minuti aggiungere i ravanelli, piselli e finocchio.
Abbassate la fiamma e fate sobbollire per 10 15 minuti ancora e potete servire.

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Alla fine della vostra giornata di disintossicazione, ti sentirai leggera e piena di energia, ed avrete perso 500g a 1 kg (a seconda del prorio peso forma del corpo).

Menù disintossicante della domenica.

Programma per una prima disintossicazione in 24 ore

7.30

Appena svegli un bicchiere di limonata

8.00 Colazione.

Macedonia di frutta (fragole, lamponi, more, mirtilli e ciliegie). Una mela, una pera, yogurt biologico e una manciata di mandorle fresche (non tostate nè salate)

Spuntino di metà mattina.

Un bicchiere di limonata, una banana, una manciata di semi di girasole o di zucca.

Pranzo.

Insalata di fagioli o lenticchie con il limone condita con un filo d’olio extravergine ed aceto.

Spuntino pomeridiano.

Un bicchiere di limonata.

Una porzione di verdure crude (cetrioli ravanelli e sedano) o una manciata di frutta secca.

Cena.

Pesce alla griglia con succo di limone.

Verdure cotte al vapore.

1 ora prima di coricarsi.

Un bicchiere di limonata tiepida o calda.

Lunedì:

Dieta della limonata.

L’ obiettivo del lunedì è bere la limonata, fin dal mattino per finire poco prima di coricarsi.

Perché: Come l’acqua, il limone è eccellente a rilanciare il sistema digestivo, aiutando i movimenti intestinali lungo il percorso ed eliminando le tossine.

Inoltre il limone è anche un soppressore naturale dell’appetito.

Come: non appena ci si alza, un bicchiere di succo di limone appena spremuto e acqua calda filtrata. Il resto della giornata ci si concentrerà sull’idratazione!

Se pensate vi possa aiutare, portate con voi una bottiglia d’acqua che contenga da 6 a 8 grandi bicchieri. Provate a bere al di fuori dei pasti per contribuire a sopprimere l’appetito.

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Menù del Lunedì

Appena alzati.

Il succo di limone e acqua calda.

Colazione

Una ciotola di macedonia di frutta, yogurt e 2 cucchiai diavena.

300ml di latte o latte di soia.

Break del mattino

8 mandorle non salate.

Bicchiere di succo di frutta fresco diluito con acqua.

Pranzo

Zuppa fatta in casa di verdure fresche biologiche.

Pane nero con formaggio.

Break del pomeriggio

Pomodorini e un cucchiaio di ricotta.

Cena

Pesce alla griglia o pollo con salsa di limone e olio olio d’oliva, 1 cucchiaio di succo di limone e mezzo spicchio d’aglio.

Insalata verde

Pesche cotte.

Il succo di limone e acqua calda.

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